Перші прогулянки з новонародженим

Перша прогулянка з малюком — це завжди хвилююча подія для батьків. Виникає так багато побоювань і запитань: коли і наскільки довго? Де? У якому одязі? Відповіді залежать від погоди, пори року та ще кількох факторів, які варто врахувати. Спробуємо розібратися в них разом.

Коли перший раз гуляти з новонародженим

Для початку варто визначитися: для чого новонародженому потрібні прогулянки? У перший місяць після пологового будинку дитина майже постійно спить і мало зацікавлена у вивченні навколишнього світу, тож користь тут тільки одна — свіже повітря. Але щонайменше перші два тижні не варто йти за нею на вулицю — краще частіше відчиняти вікно для провітрювання або виносити малюка на балкон, так буде безпечніше для його зовсім ще незміцнілого організму.

У перший місяць ходити на прогулянку необов'язково, але, якщо вам якнайшвидше хочеться організувати "вихід у світ", випробувати новий візок і відволіктися від домашніх турбот, можна виходити на вулицю з новонародженим уже за кілька тижнів після народження.

Як збільшувати час прогулянки з новонародженим

Починати варто з коротких виходів — 15-30 хвилин буде достатньо для першої прогулянки, особливо якщо на вулиці прохолодно або вітряно. Головне правило — спостерігайте за станом малюка. Якщо він спокійний, міцно спить або не спить без ознак дискомфорту, значить, усе добре.

Збільшувати тривалість прогулянки можна поступово:

• кожні 1-2 дні додавайте по 10-15 хвилин;
• стежте за погодою — якщо температура різко змінилася, краще зробити "крок назад" і скоротити час;
• якщо малюк прокинувся і проявляє занепокоєння — не затягуйте прогулянку;
• за температури повітря нижче -5°С будьте особливо обережні.

Краще гуляти двічі на день по 30-60 хвилин, ніж один раз дуже довго. Це безпечніше і приємніше і для малюка, і для батьків.

Коли ви помітите, що дитина добре переносить годинні прогулянки, можете спокійно залишатися на вулиці до 1,5 годин у теплу пору року і до 1 години взимку, за умови комфортної температури і відповідного одягу.

За якої температури не можна гуляти з немовлям

Свіже повітря корисне, але безпека і комфорт малюка — в пріоритеті. Є погодні умови, за яких прогулянку краще відкласти:

• мороз нижче -10 °C — занадто холодно для новонародженого. Навіть за гарного одягу існує ризик переохолодження. Якщо дуже хочеться на повітря — можна постояти на балконі або провітрити кімнату;
• сильний вітер (понад 7-8 м/с) посилює відчуття холоду. Навіть за температури -2 °C на вітрі може бути так само некомфортно, як за -10 °C;
• вологість понад 80% — робить повітря пронизливим і посилює відчуття холоду. У такі дні краще побути вдома;
• туман, смог, забруднене повітря — для чутливої дихальної системи немовляти це потенційно шкідливо. Краще відкласти вихід на вулицю до поліпшення умов;
• завірюха, ожеледь — небезпечні не тільки для малюка, а й для батьків: легко послизнутися з візочком або не помітити перешкоду під снігом.

Завжди перевіряйте не тільки "температуру за бортом", а й показник "відчувається як" — він враховує вітер і вологість і може відрізнятися від фактичного значення на 5-7 градусів.

Чи обов'язково гуляти з немовлям щодня

Прогулянки на свіжому повітрі зміцнюють імунітет, допомагають розвиватися дихальній системі та покращують сон. Але важливо пам'ятати: щоденні виходи — не суворий обов'язок, а рекомендація.

Є ситуації, коли прогулянку можна і потрібно замінити:

• погана погода (сильний мороз, вітер, дощ, спека) — привід залишитися вдома або вийти тільки на балкон;
• малюк погано почувається — за підвищеної температури, нежитю або підвищеної збудливості краще відпочити і не навантажувати організм;
• забруднене повітря (наприклад, у сезон смогу або під час пилку) — не найкраще тло для прогулянки.

Чим замінити? Провітрюванням кімнати, "прогулянкою" на балконі або лоджії, сном біля відчиненого вікна — все це теж насичує організм киснем і допомагає малюкові адаптуватися до навколишнього середовища.

Зимові прогулянки з новонародженим

Прийнято вважати, що літнім новонародженим пощастило більше: тепло, не потрібно купувати конверт для люльки і відразу підбирати утеплений комбінезон для дитини. Але насправді прогулянки на холоді корисніші, ніж у спекотні дні, — морозне повітря позитивно впливає на розвиток дихальної системи, а ще взимку набагато менше пилу, повітря чисте, немає пилку і комах, що докучають.

Плануючи, коли відбудеться перша прогулянка з новонародженим у зимовий період, враховуйте погодні умови. Виходьте тільки якщо температура "за бортом" буде не нижче -5°С. Зверніть увагу на вітер, вологість і позначку "за відчуттями як" у прогнозі погоди, адже іноді за нульової температури перебувати на вулиці холодніше, ніж за морозу. Оптимальна вологість — нижче 80%.

Не варто гуляти і в хуртовину або ожеледицю, особливо якщо в колясці не передбачено спеціальних коліс для бездоріжжя, — вам буде важко котити її засніженими доріжками, а прогулянка заледенілим асфальтом і зовсім загрожує травмами. На випадок снігопаду краще взяти з собою дощовик на коляску, тільки стежте за вимогами щодо його експлуатації, не кожен матеріал витримує холод.

Скільки гуляти взимку з новонародженим

Перша прогулянка не повинна тривати понад пів години. З кожним разом тривалість прогулянок з новонародженим можна розширювати на 10-15 хвилин. Пам'ятайте, що немає сенсу гуляти довше півтори години, і намагайтеся влаштовувати прогулянки кілька разів на день. Краще погуляти трохи, відігрітися вдома і вийти знову, ніж затівати марафон на половину дня.

Якщо говорити про режим прогулянок з новонародженим, то гуляти, звісно, корисно щодня. Але в погану погоду краще посидіти вдома або подихати повітрям на балконі, не перетворюючи гуляння на курс обов'язкових тренувань.

Для виходу на вулицю вибирайте час після годування, так малюк поводитиметься спокійніше.

Як одягати новонародженого взимку на прогулянку

Головне правило — не переохолодити, але й не перегріти. У новонароджених ще не працює терморегуляція, і малюки можуть замерзнути або спітніти швидше, ніж дорослі.

Базовий принцип: на новонародженого надягають стільки ж шарів, скільки на дорослого, плюс ще один додатковий. Але важливо враховувати, що дитина лежить у візку і не рухається — отже, утеплення має бути ретельним.

Що вдягнути взимку:

1. Перший шар — бавовняний боді з довгим рукавом і повзунки (або комбінезончик).
2. Другий шар — теплий флісовий або в'язаний комбінезон, шкарпетки.
3. Третій шар — утеплений комбінезон-конверт із капюшоном. Для сильних морозів краще обирати моделі з натуральної або еко-овчини.
4. Аксесуари — шапочка (тонка + утеплена зверху), рукавиці, шарфик або захист для шиї (бафф). Обов'язково утеплена ковдра або хутряний мішок у люльці.
5. Додатково — дощовик або накидка від вітру, якщо прогулянка планується під час опадів.

Перевірка комфорту: помацайте шию і спинку малюка. Якщо вони теплі та сухі — все гаразд. Якщо спина спітніла — дитині спекотно, якщо шия холодна — потрібно додати утеплення.

Не орієнтуйтеся на температуру рук і носа — у немовлят вони часто холодні, навіть якщо тіло в нормі.

Перші прогулянки з новонародженим влітку

Літо — чудова пора, коли перебувати на свіжому повітрі можна хоч увесь день, не ризикуючи замерзнути. Але і тут є кілька нюансів.

Пекуче літнє сонце може принести як користь, так і шкоду, якщо його виявиться занадто багато. Прогулянок у літній полудень краще уникати, в цей час повітря розпечене, задушливе, а бортики коляски миттєво нагріваються. Оптимальний час, коли можна гуляти з новонародженим влітку, — ранок або вечір після 16-ї години.

Намагайтеся вибирати для прогулянки затінені місця, це може бути парк, міський сквер або ліс. Не залишайте немовля прямо під сонячними променями. Можна накрити коляску тонкою напівпрозорою тканиною або встановити парасольку.

Щоб малюкові не докучали мухи та комарі, візьміть на прогулянку з новонародженим антимоскітну сітку на коляску. У якихось моделях візочків вона включена в комплект, а для інших можна докупити окремо, наприклад, універсальну.

Якщо ви потрапили під літній "грибний" дощик, не накривайте візок плівкою цілком. Залиште простір для доступу повітря.

Скільки триває прогулянка з новонародженим влітку

Літні прогулянки з новонародженим можуть бути довшими, ніж узимку — тепле повітря не так швидко стомлює організм, якщо, звісно, немає спеки.

Норма прогулянок для новонароджених влітку:

• перша прогулянка — 15-30 хвилин у ранкові або вечірні години (до 11:00 або після 17:00);
• через 3-5 днів можна збільшувати тривалість на 10-15 хвилин щодня;
• оптимальна тривалість — 1-1,5 години за один вихід, а в теплий, але не спекотний день можна гуляти і 2 рази по годині.

Лучше избегать длительных прогулок в пик солнечной активности (с 12:00 до 16:00), особенно если нет тенистых аллей. Перегрев для младенца не менее опасен, чем переохлаждение.

Як одягати новонародженого влітку на прогулянку

Влітку головне завдання — не допустити перегріву. Важливо пам'ятати, що немовлята гірше переносять спеку, ніж холод, і самі не можуть сказати, що їм некомфортно. Тому краще вибирати натуральні, легкі та "дихаючі" матеріали.

Що вдягнути на прогулянку:

1. Бавовняний боді з коротким або довгим рукавом — залежно від температури та часу доби.
2. Легкий комбінезон або повзунки — щоб захистити шкіру від сонця і протягів.
3. Чепчик або панамка — щоб захистити голову від перегріву.
4. Пелюшка або накидка в колясці — можна злегка вкрити ніжки або закрити люльку від сонця.
5. Тонка ковдра або флісова кофта -— на випадок, якщо різко подує вітер або ви підете в тінисте прохолодне місце.

Важливо: не кутайте немовля. Якщо вам спекотно — найімовірніше, спекотно і йому. Орієнтуйтеся на шию і верхню частину спини: якщо вони вологі й гарячі, дитині занадто тепло.

Перша прогулянка новонародженого восени

Осінь — мінлива пора року, тому головне завдання батьків — адаптуватися до погоди і бути гнучкими. У вересні ще можуть бути теплі, майже літні дні, а до листопада вже можливі заморозки та сльота.

З чого почати:

• перша прогулянка можлива через 2-3 тижні після виписки, якщо температура вища за +10 °C, немає вітру і дощу;
• почніть із 15-20 хвилин. У прохолодні дні — тільки під навісом, біля будинку або на балконі;
• одяг — як на зиму, якщо температура нижче +8 °C: багатошаровість, теплий комбінезон, шапочка, плед. У теплий день достатньо двох шарів і легкої ковдри в колясці.

Слідкуйте за вітром і вологістю. Восени буває оманливе сонце — на вигляд тепло, а на ділі сиро і холодно.

Прогулянка з новонародженим навесні

Весна — чудовий час для початку прогулянок: сонце гріє, повітря свіжішає, зелень поступово пробуджується. Але погода навесні може змінюватися кілька разів на день, і це важливо враховувати.

Що потрібно знати:

• починайте з коротких прогулянок — 15-30 хвилин у теплу пору доби (з 11:00 до 16:00), коли вже добре прогрілося;
• у березні можливі різкі похолодання і сніг, що тане, — одягайте комбінезон за зимовим принципом. У квітні та травні поступово переходьте до більш легкого одягу;
• навесні активніше сонце — стежте, щоб обличчя малюка не потрапляло під прямі промені: використовуйте капюшон, козирок або легку накидку.

Зверніть увагу на вологість повітря і вітер — весняні протяги можуть бути оманливими, особливо в тіні. Одяг має захищати не тільки від холоду, а й від вогкості.

Як одягати новонародженого на прогулянку

До народження немовля було в незмінних комфортних умовах і тепер перепади температур у навколишньому світі для нього в новинку. Тому важливо правильно підібрати одяг, щоб допомогти йому адаптуватися.

У літній період все просто — вистачить одношарового одягу з тонкої натуральної тканини (наприклад, бавовняної сорочечки) і легкого покривальця на випадок, якщо подує вітерець.

Взимку найкраще одягати малюка шарами і замість одного щільного одягу вибирати два тонших. Щодо їхньої кількості є універсальне правило: одягайте дитину так, щоб шарів одягу було на один більше, ніж ви одягаєте на себе (враховуйте чохол у візочку).

У виборі одягу для кожного шару можна орієнтуватися на стандартний набір:

• памперс, бавовняна сорочечка і повзунки, теплі шкарпетки і чепчик;
• комбінезон із закритими ніжками і ручками або кофтинка зі штанцями;
• теплий непродувний комбінезон, шапочки для немовлят, шарф.

Не потрібно закутувати малюка, уникайте перегріву — він набагато небезпечніший, ніж переохолодження. До того ж ви завжди можете захопити з собою теплу ковдру або краще застебнути чохол у візку.

Важливо! Не закривайте обличчя малюка шарфиком у спробі вберегти його від морозу. На тканині збереться конденсат, який потім замерзне і почне холодити шкіру, а це набагато небезпечніше, ніж холодне повітря, з яким цілком може самостійно впоратися дихальна система дитини.

Прогулянки в осінній і весняний періоди непередбачувані: на сонці може бути тепло, але щойно його закриють хмари і подує вітер, стане прохолодно. Одягайте малюка таким чином, щоб ви могли без зусиль додати або зняти шар одягу. Не забувайте взяти ковдру або плед.

Щоб дізнатися, чи комфортно почувається малюк, можна перевірити рукою його шию: суха й тепла шкіра означає, що одягнений він за погодою. Мокра і гаряча або холодна говорить відповідно про перегрів або переохолодження.

Перед виходом з дому спершу зберіться самі, а потім уже одягайте малюка, щоб йому не довелося лежати закутаним у теплому передпокої.

Що взяти із собою на прогулянку

На першу прогулянку немає сенсу брати з собою зайве, адже вона триватиме недовго. Ви можете навіть обійтися без візка, взявши малюка на руки або розмістивши в слінгу, адже часом вивезти візок — це вже 10 хвилин часу, і поки ви справитеся, потрібно буде повертатися додому.

Але якщо ви збираєтеся відійти на велику відстань від дому, зберіть сумку з необхідним приладдям:

• пляшечка з водою для дитини;
• запасний памперс або комплект одягу;
• вологі та сухі серветки для дитячої шкіри;
• чиста пустушка або спеціальний дезінфектор для пустушок;
• ковдра або плед у холодну пору року, легке простирадло для літа;
• москітна сітка або полог від комах;
• дощовик.

Якщо на вулиці досить тепло і ви збираєтеся годувати малюка під час прогулянки, підготуйте харчування і розмістіть його в термо-відділі сумки або захопіть пелюшку, якою можна вкритися під час грудного вигодовування.

Чи можна гуляти після щеплення

Існує міф, що гуляти після щеплення протипоказано. Але офіційна інформація від Міністерства охорони здоров'я України свідчить, що побоювання не виправдані. Прогулянка на свіжому повітрі не зашкодить, а навпаки допоможе дитині легше пережити стрес від ін'єкції, якщо, звісно, в неї не виявили алергійних реакцій, температури та інших побічних реакцій на щеплення.

Чи можна гуляти, коли дитина хворіє

У цьому питанні слід повністю покладатися на стан малюка. Під час ГРВІ в гострій стадії, коли звичайний нежить супроводжується високою температурою, млявістю, ознобом і зниженням апетиту, гуляти категорично заборонено. Краще обмежитися провітрюванням кімнати, не забуваючи стежити за тим, щоб у ній не утворювалися протяги.

Після закінчення гострого періоду прогулянки не тільки можливі, а й корисні: свіже повітря допоможе швидше прокашлятися і долікувати нежить. Головне не перестаратися з тривалістю і одягнути малюка за погодою.

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що прогулянки йдуть лише на користь новонародженим, але підходити до них потрібно з розсудливістю й уважністю. Перші два тижні після пологового будинку, коли виходити на вулицю ще рано, можна витратити на купівлю всіх потрібних аксесуарів.

Інтернет-магазин avtokrisla.com дасть змогу зробити це, не покидаючи дому. Також ми завжди раді бачити гостей у наших торгових залах. З питаннями про товари звертайтеся за телефоном гарячої лінії:

0-800-75-71-75 (безкоштовно)